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爱美女性的福音,多吃3物,促进新陈代谢,改善便秘,气色好

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  • 2021-10-26
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红菜苔的由于外表紫红色的,又叫紫菜苔,营养比较丰富,自身含有的维生素C,是小白菜的2倍,多吃既能帮助身体加强免疫力,又能加快身体新陈代谢,自身含有的钙,磷,铁,胡萝卜素等物质,有着明目护肝,清热解毒等功效,还能促进骨骼的发育,有利于生长发育,还能刺激肠胃,促进蠕动,快速的帮助人体排便,对刮油瘦身起到很大的作用,不想有大肚腩的人可以试试,瘦出小蛮腰,还能缓解口臭,告别春困等。

茼蒿

茼蒿是一样比较常见的绿色蔬菜,它的味道非常的好,吃茼蒿就能够有效地预防和防止记忆力减退,还有一种特殊香味的挥发油,能够促进我们的食欲,能够促进我们胃肠道的蠕动,促进排便,还能滋养细嫩肌肤,能提高皮肤弹性,经常食用能起到明显美容作用,能让人们的皮肤变得越来越好。茼蒿菜还能促进尿液生成和排出,经常食用能通利小便。

香菇

香菇高蛋白,低脂肪、多糖,含有多种氨基酸和多种维生素。香菇富含谷氨酸及一般食品中罕见的伞菌氨酸、口蘑酸及鹅氨酸等,故味道特别鲜美。香菇是食用菌中的一个珍贵品种。

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  • 编辑:马可
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