秋天来了,不妨多吃此食物,减脂开胃健胃、助消化,早吃早好
圣女果当中富含有糖类、蛋白质、维生素、矿物质以及果胶等营养成分,含胡萝卜素和维生素A、C,有祛雀斑、排毒通便,护肤养颜等功效,并且提高人体的抵抗力和免疫力,还可以预防炎症。女性朋友常吃圣女果可以变得更美丽,它是一种天然的美容水果,而却对于多种眼部有一定的呵护作用。
南瓜对我们的健康是大有裨益的,含有大量的天然果胶,能起到明显的排毒作用,能减少毒素对人体的影响可以让人体变得更强壮更健康。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,帮助食物消化,排毒清肠,减少赘肉。南瓜中维生素C和氨基酸对保护皮肤,可以润肤养颜,抗衰老,肌肤更细嫩。
火龙果是一种比较常见的水果,花青素含量较高,有排毒养颜,延缓衰老的作用。含有比较多的植物性白蛋白,有排毒的作用,同时对于人体减肥也有很有帮助的。火龙果中的维生素种类比较多,不仅可以美白肌肤,还可以使肌肤更水嫩,所以经常食用火龙果对皮肤有益。
香菜根煮水大家应该很少接触,其实它里面含有乙酰胆碱,可以增强胃肠平滑肌的蠕动,可以增强胃肠的蠕动,从而起到促进胃肠对食物残渣(粪便)以及体内毒素的排泄的作用,因此从这个角度说,夏天晚上喝一杯煮的香菜根水能排毒养颜,调理肠胃的作用。香菜根水就可以使人体出汗量增加,进而使人体里面多余的水排出体外,缓解疲劳,可以安神助睡眠。
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