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几种水果脂肪含量极低,但是营养却很全面,经常被减肥者用作代餐

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  • 2021-11-05
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橙子

橙子是我们生活中非常寻常的水果,此果吃起来味道酸酸的,可以直接食用,很多人喜欢切开后加入食盐蒸着吃,具有消炎杀菌,调理脾胃的作用,对于恶心和呕吐以及肝胃郁热等症状,具有非常出色的排毒养颜、减肥瘦身功效。

梨子

梨有个很响亮的名头——天然矿泉水。它多汁、少渣,却含有丰富的葡萄糖、果酸、铁等多种微量元素、膳食纤维以及维生素A、B、C等,具有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能,最适宜冬春季节发热和有内热的病人食用。

青苹果

苹果是世界四大水果之一。在国外有“每顿饭后吃苹果,医生不会来找我”的民谚。有一定的防治疾病的作用。吃苹果能减少血液中的胆固醇含量,可避免形成胆结石,对高血压有一定的辅助治疗作用。苹果还能调节肠运动而有通便和止泻的双重作用。减肥原理:富含果胶及食物纤维,并且脂肪含量极低,但是营养却很全面,经常被减肥者用作代餐食品。

木瓜

木瓜的成熟季节虽然在秋天,但是珂珂想告诉大家,木瓜什么季节都可以吃呦,尤其以夏季最佳。夏天吃木瓜,不仅有助消化,还能消暑解渴、润肺止咳。如果生吃的话,可以舒缓咽喉不适,对感冒咳痰、便秘、慢性气管炎等亦有帮助。大家都知道,木瓜不仅具有以上那么多功效,还对女性朋友大有裨益(坏笑)。木瓜香气四溢,带有一种独特的香味,陆游称之为“奇香”。此外,木瓜的口感甘甜馥郁,让人心旷神怡,流连忘返!不失为夏季一宝。

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  • 编辑:马可
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