女性吃水果来做代餐，减少饥饿感，排毒养颜，减脂减肥

大家在减肥期间一定要避免节食或控制饮食，可以吃水果来做代餐，减少我们的饥饿感，水果还拥有大量的维生素，对皮肤也有好处，可以排毒养颜，但是并不是所有水果都适合减肥人士食用，有些水果含糖量也很高，吃之前可以看一下是否适合减肥人士吃！

桃子

减肥期间多吃一些桃子，绝对能获得非常理想的瘦身功效。桃子不仅热量非常低，它还含有大量的膳食纤维和果胶，有助增加饱腹感、促进肠胃蠕动、加快新陈代谢，是减肥瘦身的佳品。

猕猴桃

猕猴桃的好处有很多，猕猴桃富含维生素C和膳食纤维，能够防止便秘、帮助消化和美化我们的肌肤，提升免疫功能，治疗肝脏疾病，消化不良，贫血，泌尿系统问题，呼吸系统疾病，脑疾病等。最主要是能减肥！

梨中含有丰富的维生素A、B、C、D、E和微量元素碘，不仅可以帮助器官排毒、净化，而且还可以帮助缓解消化不良、便秘等症状，有效的减少了因废气物堆积产生的口臭症状表现。让你一个夏天口气清新。

香蕉

香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动，可以通便润肠，很适合肠胃不好的减肥人士。

以上这几种水果都拥有大量的维生素，对皮肤也有好处，可以排毒养颜，减脂减肥，赶紧动起来吧。

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