女人宫寒怎么办? 平时没事吃一点, 补血暖宫, 保护卵巢

雌激素对于女人来说是非常重要的，而常吃黑豆，能够补充天然“雌激素”，从月经结束第一天开始，每天吃一点，有效改善宫寒。

用醋泡完的黑豆口感会更好，就连李时珍也曾说：久食黑豆，好颜色，变白不老，可见黑豆确实是女人保养的佳品。

黑桑葚是有名的“补血果”，这是因为其中的含铁量非常高，每100克含铁42.5毫克，有利于女人补血暖宫。

酸酸甜甜的桑葚可以晒成果干，也可以做成桑葚酒，是真正适合女人的酒，抵抗自由基给卵巢和皮肤带来的伤害。

红糖姜茶是很好的暖宫茶，性温热，很适合宫寒的女人饮用，常喝能够补血排毒，给卵巢提供温暖。

如果女性因为宫寒，出现经期量越来越少的问题，喝红糖姜茶也可以得到很好的改善的，延缓卵巢衰老。

阿胶是女人滋补暖宫的上品，可促进血中红细胞和血红蛋白的生成，而且有利于钙的吸收，为卵巢提供活力。

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