开学补充营养，推荐孩子吃3种食物，补充营养，有助健康成长

喜欢这个食物的朋友请点个赞。大枣 大枣被称为“女人之宝”。其实，它还有许多养生用途。大枣味甘性温，具有补脾和胃、益气生津等作用。除了气血不足的女性，脾胃功能差、心悸怔忡的人不妨也来试试“大枣养生方”，用枣治病，疾病早点好。

喜欢这个食物的朋友请点个赞。冬瓜 冬瓜中所含丙醇二酸等成分，减肥的人可以多吃冬瓜，可以促进脂肪的燃烧和新陈代谢，对减肥很有帮助。

菠菜对身体健康大有好处的菠菜 生活中，人们经常会出现肠燥便秘的不良症状，如果这种症状得不到改善，还会引发身体肥胖，如果能及时多吃一些矮菠菜就能让肠燥便秘的症状好转，因为矮菠菜中含有大量的膳食纤维和天然果胶，再加它本身性质寒凉，平时人们食用以后不但能缓解肠燥还能缓解便秘，预防肥胖。再忙也要记得饮食健康。