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冬季养生,适合常吃3种食物,排毒清肠,延缓衰老,清理体内毒素

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  • 2021-11-13
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洋蓟洋蓟味甘,性平且营养丰富,还有含有菜蓟素,洋葡酸,天门冬酰胺以及黄酮类化合物等对人体有益的营养物质。可以帮助我们清除内热,起到祛湿利尿的作用。还可以提高肝脏的活力,促进排除肝脏中的毒素,可以润肠通便,排毒抗衰。还富含绿原酸和黄酮类化合物,有美容养颜的作用。

鸭蛋是生活中常见的食物,是人们经常食用的一种蛋类食品,营养丰富,有强壮身体的作用。还含有丰富的钙质,能有效促进人体的骨骼发育。富含有铁元素,具有补血润肤的功效,另外鸭蛋对于女性来说是不可多得的营养美容食品。有滋养肌肤、排毒抗衰的功效,能促进生长,保持头发、指甲、皮肤的健康。

香蕉不仅有益于大脑,预防神经疲劳,还有排毒清肠,防止便秘的作用。香蕉的消化、吸收相当良好,因此从小孩到老年人,都能安心地食用,并补给均衡的营养。香蕉片含有的胡萝卜素可以抗氧化,有效调节机体平衡,含有的维生素B族对减肥非常有利。香蕉片可以增强人体的新陈代谢,新陈代谢能力增强了能够加快减肥效果,特别适合爱美的女性。

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  • 编辑:马可
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