女性进入更年期后身材容易发福，多吃鲜香菜，延缓衰老防长胖

新的一周转眼即将结束，11月也开始进入倒计时，今天是小雪节气结束后的第一次回温，难得的大太阳，让我们的心情都跟着好了起来！不过，前段时间好多的孩子老人都感冒了，我们今天要把握住难得的好天气，买菜的时候多买一些牛羊肉或者大鱼大虾，都是滋补身体很好的食材，还有新鲜的水果蔬菜，虽然最近的物价都不便宜，大家为了身体的健康考虑，也都不要舍不得吃，毕竟拥有一个健康的身体才是最重要的！如果家里有老人和孩子的，他们身体的抵抗力比较差，更要多吃一些，大家赶紧准备起来，吃起来吧！

今天介绍的这道“燃脂菜”就是胡萝卜炒芹菜，一起来了解一下吧!

芹菜具有非常好的减肥瘦身效果，可以帮助女性燃烧体内多余的脂肪，让女性越吃越瘦。不仅如此芹菜还有美容的效果，可以将芹菜的叶子和根清洗干净，然后切碎放入锅中用水煮15-20分钟，过滤之后用汁液擦洗脸部，可以起到非常好的滋养肌肤的作用，长期坚持能有效淡化色斑去除皱纹。

胡萝卜也是一种常见的蔬菜，胡萝卜中含有丰富的维生素A，这种物质可以帮助肝脏排出体内堆积的毒素，减少肝脏中的脂肪。胡萝卜中含有的纤维素还可以帮助女性清理肠胃中的垃圾，润肠通便，有利减肥瘦身。而且含有的β胡萝卜素具有很强的抗氧化作用，有效延缓女性衰老，青春永驻。

维生素A以及抗氧化剂可以有效保护皮肤免受阳光的危害，而且经常吃胡萝卜还可以预防痤疮，皮肤干燥，色斑，暗疮，皱纹等现象的发生。如果将胡萝卜泥和蜂蜜混合，然后敷在脸上，可以有效滋养面容，美白祛斑抗皱纹，抗衰老更年期更漂亮!

进入深冬，天气寒冷，也是感冒的多发期，大家出门不仅要注意保暖，还有上文提到的滋补菜，大家也要多吃起来，增强身体抵抗力，预防感冒，才能拥有健康的身体！