大雪即将到来孩子冻得发抖，多吃红烧菜，暖手暖脚强体质

1月不知不觉间就已经进入了尾声，刚刚告别了小雪节气，大雪节气就已经迎来了倒计时。气温也是下降，随着温度不断的下降，人们出门羽绒服都开始觉得有点冷了。菜市场的物价已经开始出现了变化，蔬菜水果开始变得便宜起来。这些人们多买一些吃对身体，对身体是非常有帮助的。冬季早中晚温度都不一样，日常饮食一定要注意，多吃一些高钙暖身的菜喝一些暖身体的汤，有利于防寒保暖。冬季饮食吃的好，全家健康少生病。

今天介绍的这道菜就是红焖羊肉，孩子吃了可以补钙补脑补血，长高长智力，暖身养胃!

羊肉是大家都非常爱吃的食物，孩子常吃羊肉能有效暖身暖胃，增强体内的热量，抵御早晚寒凉，提高免疫力预防流感的发生。羊肉含有丰富的营养物质常吃羊肉可以有效增强消化酶的分泌，保护胃壁，并且帮助修复胃粘膜，促进孩子的生长发育。

羊肉中含有大量的铁元素，常吃羊肉能起到非常好的补铁效果，从而起到一定的补血作用，预防缺铁性贫血的发生。羊肉中含有的钙元素还能帮助孩子骨骼发育，促进骨骼发育长得更高大强壮。常吃羊肉还能有效抗癌，研究发现羊肉中含有抗癌物质CLA，对结肠癌，乳腺癌有一定的预防作用。

羊肉中含有大量的蛋白质，纤维素，并且羊肉中的脂肪不容易被人体消化吸收，及时常吃也不用担心会长胖。常吃羊肉能有效改善身体健康，而且还不会长胖，想要减肥瘦身的女性生活中可以常吃。

,零六团,雪花神剑续,清河绝恋 http://www.cityruyi.com/lm-1/lm-2/15418.html