人到中年不想大肚腩，推荐3种好吃不贵食物，润肠通便，排毒清肠

人到中年不想大肚腩，推荐3种好吃不贵食物，润肠通便，排毒清肠

1、香蕉

香蕉的蛋白质、脂肪、碳水化合物，粗纤维、矿物质、维生素的含量都非常丰富，香蕉为性寒味甘之品，能排毒清肠，润肠通便，再加上香蕉中含有一定膳食纤维和少量脂肪，是女性减肥瘦身的佳果。

2、西红柿

西红柿中含有多种营养元素，具有很高的营养价值，平时食用西红柿还能够帮助美白、减肥等等。西红柿对于肠胃健康有很大的改善效果，经常食用可以助消化、润肠通便，排毒清肠，减掉大肚子效果很好，日常生活中经常吃一些西红柿非常有益。

3、无花果

无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便、排毒清肠的效果。无花果还能够增强人体免疫能力、抗衰老能力，提高细胞的活力，促进细胞新陈代谢。