糖尿病人，出现4个症状，警惕并发症来了

糖尿病人，出现4个症状，警惕并发症来了

1：浑身无力、爱出汗

糖尿病者出汗异常，是神经病变的一个重要信号。

植物神经功能紊乱，交感神经兴奋，使得汗腺分泌增加而多汗，有时甚至大汗淋漓。

此外，血糖超标，身体各种平衡也会出现紊乱，导致乏力，没有精神，就算休息再多的时间也无法得到缓解，此时，一定要做注意并发症。

2：视力模糊不清

研究显示，超标的血糖，会造成眼睛内房水屏障流动径路受阻，使房水的产生和排出不能保持动态平衡，造成眼球水晶体发生改变。

这些改变会让你看东西无法对焦，视力模糊，严重时会造成驾驶困难，工作无法集中注意力，出现头痛。

3：胸闷、呼吸困难

糖尿病者容易诱发心血管疾病，尤其是心梗。

糖友在心梗发生之前，经常无明显的疼痛症状，主要是高血糖环境促使血管和神经受损，尤其末梢神经发生病变的原因。

若出现胸闷、大汗淋漓、呼吸困难、咳嗽等，就要警惕了，可能将发生心梗。

4：水肿、尿中泡沫多

糖尿病肾病，在早期主要表现为尿微量白蛋白增加，刚开始漏蛋白不严重，需要尿检查出，随着病情发展，蛋白会越来越多。

且随着肾功能的逐渐丧失，水分代谢会出现障碍，这时人体就会伴有水肿的情况，尤其是四肢、脚裸、眼睛以及面部。

稳定血糖，做好三件事

1、适当运动

糖友，要坚持适当的运动。

运动，对于糖尿病的防治很有益处。

经常保持一定量的运动，不仅利于控制体重，还利于控制血糖。

走路，可以说是世界上最好的运动。每天坚持走路可提高身体免疫力，增强胰岛素敏感性，更好地控制血糖。

此外，打太极、瑜伽、游泳等运动方式，不仅能强身健体，也可控制血糖。

2、规律睡眠

熬夜，破坏人体生物钟，肾上腺素及去甲肾上腺素分泌增多，使血糖增高。

熬夜，精力过度消耗，血红蛋白带二氧化碳个体增加，从而导致血液循环减缓，消耗血糖量减少，造成血糖升高。

失眠，会影响胰岛素分泌，和葡萄糖控制，进而影响到整个代谢系统，影响血糖控制。

所以，血糖高的人，要注意，保证睡眠时间，减少失眠，有益控制血糖稳定。

一般，较理想的睡眠时间，是每天睡够7～8小时。

3、定期接受检查

糖友，除了要自我监控血糖变化以外，还要做些相关的检查，如眼底检查、胰岛素、糖化血红蛋白等。

还要做下肢血管神经检测试验：用尼龙丝刺激脚指头的趾腹，可排查神经病变。

定期的检查，有助于及早发现并发症，及早进行治疗，效果也会更好。

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