冬季老年人身体差，3种吉祥果可以多吃些，寓意吉祥如意福寿双全

周末我们刚刚过完圣诞节，人们都沉浸在喜悦和开心中。2021年年末将至，强冷空气已经全面抵达，还有大雾红色预警，人们连外面的东西都看不见了。本周最高温度也就只有1度。今年还有几天就要结束了，大家一定要做好防寒保暖的工作。冬季是滋补的黄金期，只要营养跟得上，身体就可以健健康康的。新的一年即将到来，大家赶紧开始准备一些吉祥果，为来年图个好兆头吧！

栗子

秋天的糖炒栗子一直是很治愈的食物。栗子的维生素B，B2含量丰富，维生素B2的含量至少是大米的4倍。栗子碳水化合物含量较高，能给人体提供较高热量，并促进新陈代谢，保证机体基本营养物质供应。栗子性味甘温，具有养补活止咳化痰的功效。特别适用脾胃虚寒引起的慢性腹泻，肾虚所致的腰肢小便频数者食用。栗子虽养人，生吃过多，难以消化，熟食过多，易阻滞肠胃。一般而言，每天吃栗子的量以5-10枚为宜。

瓜子

瓜子，是逢年过节家中常见的零食。过年嗑瓜子除了为了打发时间，其中也蕴含着丰富的寓意。瓜子寓意是多子多福。它的种类也很多，有西瓜子等，每种都风味独特。过年期间，吃了油腻的食物后嗑一把瓜子，好处多多。

车厘子

团圆甜蜜，红到发紫每年车厘子上市，大街小巷都是红彤彤的颜色。刨除价格较贵之外，它圆润如珍珠的外表，光滑细腻的果皮，软嫩多汁的果肉，以及甜过初恋的味道，简直妥妥的全民宠儿。家里摆上车厘子（趁着车厘子最近降价可以囤一波），就会团团圆圆，生活甜蜜，名气更上一层楼，红到发紫哦~

最近几天气温持续下降，很多人身体都不抗冻了。今天介绍的东西，大家不妨吃起来，对身体还是有很好的滋补效果的！

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