中年人想年轻，平时吃的食物，祛皱润肤，延缓衰老，更美丽

中年人想年轻，平时吃的食物，祛皱润肤，延缓衰老，更美丽

香蕉梨又称贵妃梨、油瓶梨，是巴梨和鸭梨杂交的一种梨。里面的果肉是乳白色，质地比较细软而且很容易溶化，含有丰富的维生素，可以减轻疲劳，还含有很多的糖类物质和一些维生素，而且还有保护肝脏的功效和作用。所含有的果胶及水分含量是比较高，对于美容护肤、延缓衰老都有很大的功效和作用。

推荐您食用营养丰富的卷心菜 对于血液的健康，可以说卷心菜是绝对的大功臣。因为卷心菜除了含有非常丰富的钾、钙、膳食纤维以及维生素C之外，还具有非常有效的抗氧化活性的异硫氰酸盐，以及稀有的维生素U和维生素K，保护血管黏膜，加速血液循环，让血管更加坚固、有弹性。尽管它的营养很丰富，也要适量食用哦。

这种桃子也特别的甜，不过口感会稍微柔软一些，可能并不是那么的爽脆可口，而且果肉跟其他的桃子果肉也有些不太一样，吃起来除了桃子的味道之外，还有淡淡的芬芳香味。桃子里面含有丰富的维生素，有助于我们皮肤红润，头发乌黑，桃子的营养价值可不仅仅只有这些，它包括各种无机盐，包括钙、磷、铁等，其中它的含铁量为苹果和梨的4~6倍，所以贫血的朋友可以吃些。