40岁女性多吃3种食物，营养丰富、延缓衰老，好处多多！

40岁女性多吃3种食物，营养丰富、延缓衰老，好处多多！

补血菜

长着锯齿的农村野菜，人称“补血菜”，一年四季可采摘，不容错过。补血菜，是提高免疫力，抑制黑色素，抗老化的野菜，防治坏血病，对牙龈出血、贫血、血管脆弱有辅助治疗作用，养肝排毒。

大白菜

大白菜是我们日常生活中比较常见的一种蔬菜，大白菜性凉，有着清热、消炎、止痒、去热的作用。有妇科炎症的女性可以常食用大白白这样能够起到缓解病情的作用。

豆腐

豆腐是我们常见又比较便宜的食物，它的营养价值也很是丰富，尤其是膳食纤维成分，每天吃点豆腐可以帮助清除肠道中堆积的油脂。大豆蛋白内的异黄酮是肌肤美白的关键，它能阻碍黑色素的形成，令皮肤表面更加美白细致。