身体健康的人，通常有8个特点，占的越多越健康

古人炼丹，用以追求长生不老；现代人养生，追求长命百岁！

身体健康的人，通常有8个特点，占的越多越健康

一：愉快地工作

工作对长寿的重要性远远超过人们的想象。研究显示，做积极有意义的事并勤奋工作的人活得时间最长。事业成功有助于长寿。乏味的工作会增加心脏病风险。

二：肺活量大

一个人肺活量大小和身体各系统的机能能力、新陈代谢的能力等密切相关。

有控制的深呼吸练习，可使大脑尽快消除疲劳，可以调节神经系统，使人轻松舒畅。

三：肠道通畅

中医上讲，“欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓。”意思是保持大便通畅而无积滞，能减少身体不适，有益于健康长寿。

四：口味清淡

一位103岁的老人，陈述自己的日常：一直保持口味清淡的习惯。平时饭量不大，并且尽量吃饭不剩饭菜，吃多少舀多少。碰见肥肉也很克制，只夹一两片肥肉吃。

专家称，心血管疾病、糖尿病、高血压等90%的疾病都是由于饮食引起的。所以日常饮食的要合理，要清淡。

五：脉搏正常

脉搏跳动与心脏一体，中医上看病时经常会给大家把脉。如果你的脉搏从容缓和，跳动节律整齐，虽柔和但有力，说明心脏功能良好，循环也正常。

正常人的心跳一分钟在60~100下，过快和过慢都提示心脏不好。

六：耳朵大小在7.1公分以上

人常说“耳朵大有福”，耳朵厚大的人，是肾气充足的表现。在相关研究也表明，耳朵大的人普遍更长寿。

一般人的耳朵大约6-8厘米长，调查发现百岁老人耳长都在8公分以上。有实验数据表明凡是7.1公分以上的耳朵的人能活到90岁以上。

七：胸小的女性

现代审美，都认为女性S型身材是美的标志，而一些胸小的女性，却经常会遭到他人的嘲笑。但是土耳其科学家们经过研究发现了一件有趣的事情：胸小的女性比胸大的女性，颈椎的健康度较高，同时寿命也较长。

八：眼有神

双眼炯炯有神的人，他们通常肾气足，心态好，精气神极佳，这些人都比较长寿。

如果两眼无神，不仅是身体上可能出现了病痛，心态也可能比较不好。

当然，想要长寿，还是要有健康的生活方式！日常这样做，会让你离长命百岁更进一步！

1、不要过多怀旧

如果你将过多的时间用在了抒发“美好的旧日”之类的感情上，那么你就是在和健康长寿说再见了。

如果你的目标是获得跨越一个世纪的生命，那么就随和些。对眼前的一切顺其自然。

你得持有这样的观点：像一百年这样长的时间，时世的变迁是再自然不过的事情。

2、每日2杯茶水

《本草纲目》中记载：“茶苦而寒，最能降火，火为百病，火降，则上清矣。”可见，饮茶是多么重要。

日常可以喝2杯养生茶，既满足了味蕾的需求，也达到了养生的目的。

3、重视三餐

早饭吃得好，午饭吃得的饱，晚饭吃得少。对于中老年人来讲，早餐的时间点特别重要，不要太晚，建议在起床三十分钟后就餐。

当然，晚餐的时间也不能太晚，因为太晚吃会造成消化不良，对胃部的刺激性很大。

4、时常笑一笑

中医常说：“大怒伤肝”、“思则气结”、“忧思伤脾”等，就是指人情绪不好也会导致疾病。

在生活中经常笑一笑，可以有效的锻炼到肺部等等的部位，而肺部健康了，人体自然就会健康，一个健康的人，寿命显然是不会短的，所以在生活中经常笑一笑是很好的选择，这也是科学家发现长寿老人们所有的第一个共同点！

5、定期体检

46岁以后，神经系统会逐渐变迟钝，患病时往往症状不明显或不典型。所以要定期进行身体检查，可以及时发现病症，特别对易发的心脑血管病和癌症等，更要早发现早治疗。

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