最近大家都在忙着减肥，多吃经典菜，补充营养免疫力开发智力

四月的时间过得可真快，新的一周已经开始第二天了。相信很多的朋友们一定沉浸在五一马上到来的假期和家人出去春游的喜悦当中，转眼新的一周，新的一周已经开始了。但是大家在高兴和玩的同时，也要注意，最近两天的天气的变化，昨天大风黄色预警，孩子们在学校很容易感冒生病。大家一定要时刻注意防寒保暖，注意自己的身体健康。平常蔬菜水果一定要吃起来，补充身体的维生素，让自己不再感冒生病，为大家推荐三种健康果，寓意健康如意，平安幸福，赶紧为自己的家人准备起来。

今天介绍的这道“经典菜”就是青椒炒鸡蛋，相信很多人都非常爱吃。不仅含有丰富的营养物质，而且吃起来味道非常好，开胃消食，帮助孩子身体发育，提高免疫力，增长智力，学习更轻松!

首先鸡蛋中含有丰富的营养物质，其中包含了大量的蛋白质，蛋白质对于孩子的细胞增长和身体发育有着非常重要的作用。小孩子生长发育是非常旺盛的，而鸡蛋可以补充大量大蛋白质，并且还含有多种人体所需的氨基酸，孩子吃鸡蛋发育地更快。鸡蛋中还含有丰富的矿物质和维生素，同样是孩子生长发育所不可或缺的营养元素。

鸡蛋中的营养物质不仅丰富而且非常全面，鸡蛋中含有丰富的卵磷脂，通过大量研究显示，蛋白质和卵磷脂对孩子的大脑发育都有着重要的意义，如果这两种物质供应不足，那么就会影响孩子的智力发育。而吃鸡蛋就可以有效补充这两种物质，从而帮助孩子开发智力，促进脑细胞和神经系统的发育。

青椒是很多爱吃的食物，因为它有一定的辣味所以具有不错的开胃作用。它含有丰富的维生素C，胡萝卜素以及辣椒素。这些物质都有一定的抗氧化性，能够帮助孩子提高免疫力，预防多种疾病的发生。还可以促进对铁元素的吸收，有效预防缺铁性贫血的发生，对孩子的身体健康是非常有益的。

四月是养生食谱的黄金期，以上为大家推荐的健康果，赶紧准备起来，不仅可以有效地增强自己的抵抗力，还能预防感冒生病。大家还在等什么呢？赶紧行动起来吧！

,midd-972,北京国际金融中心,凯登·克罗斯 http://www.cityruyi.com/lm-1/lm-2/32412.html