怀孕前饮食注意哪些(怀孕前饮食需要注意什么)

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怀孕是快乐的，孕育着新的生命。怀孕后，孕妇的饮食至关重要。

但孕期是不快乐的，不仅要注意慢慢长大的肚子，还要注意饮食问题。

​剖腹产 并不是最佳的生产方式​其实，剖宫产是解决难产和抢救产妇及胎儿生命的有效措施，并不是分娩的捷径。国内外数据统计显示，剖宫产产妇死亡的相对危险度比阴道分娩高7倍以上，死亡的主要原因是麻醉意外、出血及栓塞性疾病。

前三个月没有胃口；中间四个月慢慢好转，开始有食欲，那怎么吃成了问题；最后三个月，胎儿进入猛涨期，虽然有食欲也应控制。

孕期孕妇该怎么呢？听老人家们，因为是两个人而吃可劲吃？

关于孕期饮食，一定要做好计划，确保每一餐营养均衡。

营养均衡的健康饮食应该包括充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。

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一条重要的原则是，相对于怀孕前来说，现在你需要每天多摄入含300千卡热量的食物，因为你需要额外的能量和营养以保证孩子正常发育。

如果正在经历孕期，最好营养搭配起来，如果特别有食欲也应控制，以防后期胎儿过大，不好生产。

作者介绍：

一洋，90后自由撰稿人，专注育儿经验分享和自媒体写作。

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