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你有重视自己的“肾”吗?5大伤肾陋习,现在改正还不晚

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  • 2021-07-01
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大家好,我是中医林医师,养生不分年龄,生活当中的知识就可以帮助我们完成养生,欢乐是长寿的妙药,勤奋是健康的灵丹,运动是健康的投资,长寿是健身的回报,相逢莫问留春术,淡泊宁静比药好!那么在今天我就给大家来说一说关于养生的一些事。关注林医师,每天一个健康小妙招!

肾,对我们来说是多么重要,简单地说,如果肾功能受损,我们的身体就像一个'',如果我们长时间地弄伤腰部,也会涉及到肾脏。

五,肥胖和超重

无论在任何年龄组,无论男女,过胖都是不好的,会增加许多慢性病,特别是增加肾脏代谢负担,损害肾功能。

为了维持我们的肾脏,我们应该注意均衡饮食的原则,少吃咸的、甜的、油腻的食物,每天保持良好的睡眠习惯,不要熬夜,此外,我们还应该每天保持适当的锻炼,促进血液循环,帮助身体解毒,减轻肾脏的负担,肾功能会变得越来越强。

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  • 编辑:马可
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