到了秋季，四种食物给孩子吃，强健血管，补充微量元素

炎热的夏季已经来了，大家可以正忙于如何去暑，可能会疏于自己的身体健康，这样就可能会引起一系列身体上的疾病，这样也是大家不希望看到的事情。小编再此提醒大家，在去暑的同时千万不要忘了养生，这样才会更有助于我们的身体健康！好了不啰嗦，接下来就让我们一起看看今天的话题吧!

到了秋季，四种食物给孩子吃，强健血管，补充微量元素

对身体健康大有好处的椰子水 椰子水对肠胃的蠕动有促进作用，能够促进消化，加快大便和有害物质的排出，能够起到净化肠道的功效。同时，椰子水还能够分解喝酒和吸烟所带来的有害物质，是一种极具清洁、解毒功能的营养品。椰子水对脂质过氧化症状也有缓解作用。建议根据个人体质来适量食用。

秋季养生首先要考虑的食物是芒果 芒果是一种含有丰富维生素的水果，平时人们食用芒果以后，可以快速把它含有的维生素吸收和利用这些维生素进入人体以后，不但能促进人体代谢，还能滋养肌肤，能减少色素在皮肤表层沉积，能让人们的皮肤变得细嫩而白皙。身体健康与健康饮食有很大关系。

天气转凉，必吃的食物是红香蕉 红香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分，可充饥、补充营养及能量、保护胃黏膜、润肠通便等。建议根据个人体质来适量食用。

想要有个好身体，建议食用火龙果 火龙果不但味道堪称一绝，而且对人体健康有绝佳的食疗功效。主要是因为它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。身体健康与健康饮食有很大关系。

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