夏季不想大肚腩，推荐3种食物，刮油消脂，清热排毒，营养又瘦身

夏季不想大肚腩，推荐3种食物，刮油消脂，清热排毒，营养又瘦身

1.西柚

大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。另外，在研究所的一项调查中，100名男女''，12周之后发现平均每人体重减轻了1.6公斤，可以说西柚具有刮油消脂，清热排毒的作用，营养又瘦身。

2.蒲瓜

蒲瓜含有大量胡萝卜素，有助于维持皮肤细胞组织正常机能，刺激皮肤新陈代谢，保持皮肤润泽细嫩。可以有利尿的作用，对于润肠通便有好处，能刮油消脂，清热排毒。补充丰富的纤维素和矿物质，对于提高体质、缓解烦躁有一定的好处和效果。

3.红薯

红薯能够代替主食又很多减肥的女生都了解，红薯和燕麦一样，膳食纤维多，饱腹感又强，不仅如此红薯还含有维生素A、B、C等多种微量元素，不但能有助于减肥，还能及时给身体提供能量，可以刮油消脂，清热排毒，做到营养均衡。