爱美女性适合常吃3种食物，排毒养颜，美白肌肤，营养又滋补

爱美女性适合常吃3种食物，排毒养颜，美白肌肤，营养又滋补

1.紫玉圣女果

紫玉圣女果的营养价值很高，对于肌肤美白的效果非常好，而且紫玉圣女果中还含有谷胱甘肽，可以延缓细胞衰老，可增强抵抗力，延缓衰老，减轻皱纹。维生素P的含量居果蔬之首，维生素P的作用是保护皮肤，维护胃液的正常分泌，促进红细胞的生成，可以排毒养颜，真的是营养又滋补。

2.诺尼果

诺尼果能活化蛋白质，使身体受损的细胞再度活跃。会迅速修补谢残渣或毒素排除体外，能排毒养颜，使身体恢复正常，还能协调人体内分泌腺，强化脑部松果体正常运作。营养丰富，可以起到排身体毒素、抗炎等功效，对高血脂、高血糖、糖尿病等疾病有显著的调理作用。

3.芹菜

芹菜营养十分丰富，钙、磷和铁的含量都很高，芹菜中还含丰富的胡萝卜素和多种维生素等，对人体健康都十分有益。能补充身体所需的钙质，芹菜对心脏不错，又有充沛的钾，可预防浮肿的现象，还能美白肌肤，营养又滋补。