适合秋季吃的3种食物，补充营养、延缓衰老，早吃早健康！

现在刚刚到了炎热的夏天，相信大家一定苦于夏天的酷暑，往往这个时候，更容易把健康抛之脑后，于是就可能会带来许多疾病的出现，很多人往往也不愿意看见这个现象。这个时候，我们要把养生提上行程，于是健康才会越来越好。接下来，我们就开始今天的正题，让我们一起聊聊关于养生的这些事！

适合秋季吃的3种食物，补充营养、延缓衰老，早吃早健康！

蒲公英

蒲公英在乡村是很常见的野草，但其实它是药食同源的，它含有的维生素A、C最为丰富，用来泡水喝十分不错，不仅能清除血液中的毒素和废物，还能给身体消炎抑菌。

豆类

农作物中蛋白质含量最好的，且质量最好的就属豆类了。蛋白质是人体所必须的营养物质，也是孩子长身体必不可少的食物。

麦苗

麦苗中含有很多酵素、脱落酸、维生素、叶绿素等成分，其中酵素能很好的起到抑制癌细胞扩散的目的，并且还能促进其失去活性，对人体不能构成伤害。叶绿素、维生素等营养素，对于预防糖尿病的产生发挥显著作用。