爱美女性坚持吃3种食物，补充营养、滋润肌肤，好处多多！

现在刚刚到了炎热的夏天，相信大家一定苦于夏天的酷暑，往往这个时候，更容易把健康抛之脑后，于是就可能会带来许多疾病的出现，很多人往往也不愿意看见这个现象。这个时候，我们要把养生提上行程，于是健康才会越来越好。接下来，我们就开始今天的正题，让我们一起聊聊关于养生的这些事！

爱美女性坚持吃3种食物，补充营养、滋润肌肤，好处多多！

薄荷柠檬水

平时家里如果有异味，会在屋子里放一颗柠檬，来清新空气。柠檬不仅能够清新空气，对口气也有不错的清新作用，经常喝薄荷柠檬水，能够帮助去除口臭。

海鲜

海鲜营养丰富，具有极高的营养价值，比如虾跟生蚝，虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。其实虾味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精的功效。人常食虾，有强身壮体效果。生蚝都是很滋补的食材。生蚝对于补肺气和滋补肾气有很好的功效，从营养学的角度来看，生蚝当中也含有非常肺腑的维生素和锌离子，锌离子能增强精子数量和质量。

香蕉

香蕉皮里面含有蕉皮素能够有效的抑制细菌以及真菌的滋生，如果和红糖一起煮的话，能够有效的缓解便秘，而且香蕉皮还有蛋白质多糖和维生素。