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肾不好,脚知道,假如双脚变成“这样”,可能需要养肾了!

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  • 2021-07-19
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脚被称为人体的第二大脑,并且脚与肾的关系最密切,因此从脚就能够判断肾的健康,今天小编教大家几招判断一下你的肾是否健康吧,如果你的肾也变这样就要注意养肾了。

肾不好,脚知道!如果双脚变成“这样”,可能需要养肾了!

小脚趾:细小、皮薄

通常来说脚趾长又大,足部宽厚者易长寿,而小脚趾是足少阴肾经的起源,因此从逐步的小脚趾能够看出一个人的肾脏健康,小脚趾粗大厚实者,肾气旺盛,而小脚趾细小,皮薄则肾气不足。

鞋底磨损:脚后跟磨损

从走路的姿势,以及脚掌的发力,那个鞋底的磨损情况,能够看出一个人的身体健康,如果脚底大拇指侧磨损严重,这种人易患肝病,小脚趾磨损严重,则易患心脏病,若是脚后跟磨损严重,这可能是肾脏有疾病。

脚趾甲:粗糙、无光泽

健康正常的脚趾甲是红润有光泽,脚趾甲表面没有纹路,如果一个人的脚趾甲看上去粗糙没有光泽,发黄发暗,这可能是肾气不足。

脚部温度:脚冷

如果你的脚一年四季都是暖和的,那么你的肾气很充足,如果你的脚一年四季大部分都是凉的,或者是一到冬季脚就发凉,则有可能是肾气不足的表现。

养肾方法推荐:

饮食养肾

生活中能够养生的食物有很多,有黑色食物如黑芝麻、黑豆,当然除了吃黑色食物以外还有枸杞,韭菜,羊肉等都能够起到补肾养肾的作用。

睡眠养肾

充足的睡眠是对肾最好的保护,养成早睡早起,不熬夜的生活作息,能够很好的滋养肾精,起到养肾护肾的效果。

运动养肾

生命在于运动,运动是最有效的保健方法,对于任何器官运动都能够促进该器官的有效排毒,运动能够促进肾脏的积极代谢,加速肾脏毒素的排出,能够很好的养肾护肾。

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  • 编辑:马可
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