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总是心烦睡不着,怎么办?请喝莲子心甘草茶,专调心烦失眠

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  • 2021-08-13
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对于上了年纪的老年朋友来说,都希望自己有一个幸福且舒适的晚年生活,殊不知晚上失眠却成为了大部分老年朋友最大的困扰,很多老年朋友都爱把子女的一些事情挂在嘴边,放在心上,导致心火旺,心里很烦躁,晚上也睡不着觉,有些老年朋友还会因此出现口腔溃疡、眼睛红肿、舌尖疼等症状。

所以说老年朋友不要太紧张,把那么多事情放在心上,这样最易导致心火越来越旺,心里还特烦躁,自己翻来覆去的还睡不着觉,针对这种情况怎么办呢?一道小茶饮在此奉上,它就是莲子心甘草茶。

莲子心专门去心火,还不凉胃;甘草可以清热毒,还能补气。所以这道茶可以交通心肾,专治因心肾不交引起的失眠。

莲子心甘草茶

所需原料:莲子心2g,甘草3g。

具体做法:把所需的原料全部放入到水杯中,用开水冲泡即可饮用。

此茶的主要功效就是清心火、生津止渴,可以用于调理心烦失眠的症状。

小提示:

很多人把握不好剂量,你这样用自己的拇指、食指和中指轻轻的捏起来一撮莲子心,大概差不多就是2g。

而3g甘草的量,差不多就是6小片。

此茶尤为适合心火旺、舌尖疼、长口腔溃疡、烦躁难眠的朋友,喝上一天,你就能发现这些症状慢慢消失了。

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  • 编辑:马可
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