养肝不用乱用药，养肝常见的4个误区，要了解，尽量避开

在平时生活中，可能很多人都听说过多吃保肝药有利于肝脏保养的说法。

这种观点真的正确吗？

实际上，保肝药虽确实具有恢复肝功能的作用，但适用范围主要是在肝脏功能受损以后。

因此对于肝病患者来说，在医生指导下服用保肝药是有利于病情治疗的。

但对于健康人士而言，则没有服用此药的必要。

如果为了肝脏保养而自行长期服用此药的话，反而是有可能对肝脏造成危害的。

因此千万不要再认为多吃保肝药一定有利于肝脏健康了。

那么除了保肝药问题之外，在肝脏养护过程中还有哪些常见误区容易影响肝脏健康呢？

1、脂肪肝可以自愈

脂肪肝是指肝脏内脂肪含量过多导致肝功能受损的一种肝脏疾病，在生活中是非常常见的，而且近年来其发病率一直呈现不断攀升的趋势。

不过对于脂肪肝问题，绝大多数人都不太重视，这主要是因为生活中一直有着脂肪肝可以自愈、所以不必在意的说法。那么这种观点真的可信吗？

事实上，脂肪肝是否能够自愈是需要根据病情状况以及患者是否积极加强身体保养共同决定的。

对于轻度脂肪肝患者而言，在经过饮食调整和加强锻炼以后，确实是有可能自愈的。

但对于中度和重度脂肪肝患者来说，则往往需要进行规范治疗才能有效缓解病情。

2、少量饮酒不会危害肝功能

喝酒伤肝是绝大多数人都熟知的健康常识。然而在现实生活中，很多饮酒爱好者都会怀着侥幸心理，认为少量饮酒不会对肝脏健康造成危害。

这种观点是非常不可取的，因为无论是大量饮酒还是少量饮酒，都会对肝脏功能产生重大影响。

这主要是因为在酒精的分解代谢过程中，会产生大量的有毒物质乙醛，这是会直接对肝脏细胞产生毒害作用的。

因此对于饮酒问题，大家一定要端正态度，切记不可抱着侥幸心理而长期放任饮酒恶习不管。

3、运动量越大越好

运动可以改善血液循环、促进人体代谢，对于肝脏保养是非常有好处的。

因此在肝脏养护过程中，一定要注意养成积极运动的好习惯，不过这并不是说运动量越大就一定越好。

尤其是对年纪较大、体力较差的中老年人群来说，如果为了追求锻炼效果而选择长期过量运动的话，是很容易导致身体受伤的。

4、不吃肉可以预防肝病

饮食过度油腻会增加肝脏负担，导致肝病发病率大幅增加。因此有的人会选择长期素食，认为不吃肉就可以远离肝病，这种做法是非常不可取的。

在肝脏保养过程中，对于日常饮食的要求主要是低油、低盐，所以大家千万不要为了预防肝病而做出过度偏激的饮食调整，如完全素食、过度节食等。

如果因此而引发营养不良的话，对于肝脏养护将会非常不利。

以上是肝脏保养常见的误区介绍。众所周知，肝脏是人体非常重要的解毒代谢器官，肝脏一旦受伤，对寿命造成的不良影响是相当巨大的。

因此对于肝脏养护，大家一定要提高重视，而且务必要选择正确的肝脏保养方法。如果“养错了”的话，是很容易对肝脏健康造成危害的。

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