很普通的3种食物，值得每天吃一些，美容养颜，身体棒棒哒！

要说什么是人生永恒的追求，可能非健康长寿莫属了！可说起来容易做起来难，养生是一个不断积累的过程，很多人追求长寿却恶习累累，很多人想要养生却满头雾水！我是《中医朱医师》，每天给大家分享一些养生健康的小知识，愿大家安康！

金桔

金桔能润肠通便，美容美颜，抗衰老，淡斑祛寒，减肥，驱虫杀菌，预防感冒，驱寒，还能把多余的脂肪排出体外，有减肥降脂、保持身材的作用，清热解毒，保护子宫，美容补血，抗衰老。

土豆

土豆加青椒一起炒着吃，营养丰富，含有丰富的维生素、镁、钾等，是软化血管，增强血管弹性重要的营养素，热量很低，能有效地燃烧体内多余的脂肪；每天来一盘，大肚子平了，血管不堵了，皮肤更显年轻。

丝瓜

丝瓜具有舒肝理气、和胃止痛的功效，用于肝胃气滞、胸肋胀痛、胃脘痞满、食少呕吐等症状。心脏不好的人多吃丝瓜有助于减缓心率、降低血压、防止心肌缺血。

好了，今天的分享就先到这里，喜欢的朋友可以点点关注呀！