女性想爱美，不妨多吃以下食物，具有减肥瘦身，排毒的功效！

要说什么是人生永恒的追求，可能非健康长寿莫属了！可说起来容易做起来难，养生是一个不断积累的过程，很多人追求长寿却恶习累累，很多人想要养生却满头雾水！我是《中医朱医师》，每天给大家分享一些养生健康的小知识，愿大家安康！

山楂

山楂虽然是一种不起眼的水果，但是其功效却是不少，很多年轻人现在都喜欢用山楂泡水喝。山楂有重要的药用价值，自古以来，就成为健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药。用它泡水喝，还能提高肠胃的消化能力防止脂肪在人体内堆积，清肠还养胃！

樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，经常食用樱桃不仅可以养颜美容，使皮肤红润嫩白。樱桃中含有制造血液最重要的一种元素，铁元素。常吃樱桃，具有很好补血益气的疗效。而且樱桃还能够促进我们人体的血液循环，具有丰富的营养价值。樱桃营养丰富，所含蛋白质、糖、磷、胡萝卜素、维生素C等均比苹果、梨高，尤其含铁量高，能使面部皮肤红润嫩白，去皱消斑，营养又瘦身。

龙葵中含有葫芦巴碱，丙醇二酸以及B族维生素，这些物质能够抑制人体内的糖类物质转化为脂肪，从而预防脂肪在人体内的堆积，还能促进人体内多余的脂肪消耗；另外，龙葵中还有丰富的膳食纤维，膳食纤维能够促进肠胃蠕动，促进毒素排出体外。