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聪明的人最爱吃3种食物,排毒养颜、美白护肤,好处多多!

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  • 2021-09-16
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聪明的人最爱吃3种食物,排毒养颜、美白护肤,好处多多!

1、海带

海带是比较常见的海产品,营养价值也是比较多的,含有多种维生素和矿物质,还有甘露醇,有很好的保健身体的作用,于女性来说,还有一定的美容养颜的效果,而且海带的热量也少,脂肪含量少,还能促进消化系统。它还能够促进排毒的作用,在延缓衰老,减肥瘦身方面也能发挥一定的作用,是理想的女性健康食品。

2、芹菜

说到芹菜,你可能会单单的想到这是一种蔬菜,其实在中医看来,芹菜还有药芹的称呼,它的养生功效也是颇让人认可的。可热炒、凉拌、烙饼、做汤等,制作方法多种多样,可以根据自己的口味加以调配。不仅含有丰富的维生素C、膳食纤维等,还含有丰富的挥发性芳香油能增进食欲,深受大家的喜爱,排毒养颜、美白护肤,好处多多。

3、火龙果

火龙果是很有营养的水果,果肉含有植物性白蛋白,还有丰富的纤维,能解毒通便,有利肠胃健康。吃火龙果主要是吃它那里面的肉,至于外面的皮,很多人吃火龙果时不知道火龙果的皮是否能吃,都扔掉了,其实火龙果皮千万别再扔掉,有着很大的作用和功效,尤其女人最喜欢。具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用。

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  • 编辑:马可
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