秋天想年轻永驻，多吃的食物，去火润燥、促进消化、活血养颜

李子

李子是我们常见的水果之一，含有营养元素很多，是一种酸酸甜甜的水果，可以更好地帮助消化食物。同时还含有丰富的各种维生素以及胡萝卜素，有助于肌肤表皮的代谢，让肌肤不显得衰老，含有的多种氨基酸可以帮助增强人体的体质，富含的维生素，还可以帮助皮肤祛除黑色素，起到美白的作用。

山药

山药味甘性温，含有淀粉、钠、磷、氨基酸等物质，具有去火润燥、促进消化、活血养胃的作用，山药被称之为滋补圣品，非常适合女性朋友食用，女性食用有助于活血补气，改善子宫内部的气血循环，适合养生，当人体中的肝火过盛时，多吃山药有助于降低肝火，缓解肝脏的负担，有助于养生。

海带

海带性凉，味咸。有降血压的作用，也是碱性菜之一。肝胆不好的人，建议常吃海带，对于肝脏的养生有很好的作用。中医上，海带性凉，对于降肝火有着不错的作用，在一定的程度上，可以改善常熬夜所带来的肝火旺盛，利于疏通肝气，加入肝排毒，对肝更好。

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