冬天不妨常吃3种食物,补血活血、排毒养颜,早吃早好!
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1、枸杞
枸杞是农村的一种红色的小果实,红彤彤非常耀眼,其实此果食药两用,很多人管它叫做“明眼子”,由于枸杞中富含大量的胡萝卜素,是眼睛健康的必须营养物质,能够作用于人们的眼睛,能够保护我们的眼睛,起到清肝明目,双眼明亮,预防视力下降。
2、豆角
豆角可以促进新陈代谢以及人体的造血功能,钴还是胰岛素细胞所必须的微量元素。这些成分不仅可以帮助身体提高免疫功能,帮助身体发育,还能起到一些药用的价值。
3、核桃
核桃中维生素P的含量也很高。维生素P可以有效的增强人体细胞间的黏着力,除了这个还能够增强毛细血管的弹性,减低脆性及渗透性,防止微血管破裂出血。
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- 编辑:马可
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