女性过了40岁，可以多吃的食物，排毒养颜，提高免疫力

茭白怎么吃，很多时候，饮食方法也是我们都得认真多了解的。在蔬菜里面茭白的价格一直都算是比较高的，因为种植的时候难度比较大，而且营养成分也高，所以是属于比较高价的蔬菜。茭白具有减肥的功效，茭白的热量是很低的，所以在减肥期间可以经常吃茭白，而且吃了茭白之后会有明显的饱腹感，所以减肥的认识可以经常吃哦!茭白还能补充营养，茭白营养丰富，对人体营养的补充不可估量，经常食用可以有效补充均衡人体营养。茭白对降血脂也很有帮助，茭白是高钾低钠的食品，可以抑制血脂升高，降低血液胆固醇，防治心脑血管疾病，故适合高血脂症患者食用。

豆角的吃法也是我们得及时的多了解的，这究竟该怎么吃，我们也是得多看看的。现在已经到了上市的季节，价格非常的便宜，菜市场随处可见。不少人都喜欢买些豆角来做成咸菜，或者是和排骨一起烧着吃。不过豆角虽然很常见，其实它的功效是很不错的。豆角当中富含植物性蛋白、膳食纤维等，可以维持正常的消化腺分泌和肠道蠕动功能，可以促进消化吸收，增进食欲。常吃豆角能调理消化系统，预防急性肠胃炎，还能健脾解渴、益气生津、补肾止泻等。

苦瓜能抑制脂肪吸收，苦瓜含有大量的膳食纤维，其中这膳食纤维能促进肠胃的蠕动，还可以带走肠胃中的油脂，也能抑制身体对脂肪的吸收，常吃可以起到排毒清肠的作用。而且苦瓜比其他食物更有饱足感，所以想要减肥的女性朋友，不妨试试食用苦瓜。

黑加仑的外表和口味和葡萄其实是很相似的，其成熟果实为黑色小浆果，富含维生素C、花青素，可以食用。可以补充很多的维生素c。对人体的保健功能也非常好。有着含有大量的抗氧化成分，可以通过为人体补充抗氧化剂而保护视功能。还可以为保持人体健康和延缓衰老，提高免疫力。

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