会吃的人最健康，多吃四种食物，排毒养颜、滋补身体，显年轻

杨梅不仅特别的新鲜，而且味道也异常的鲜美，但是吃过杨梅的人都知道，吃杨梅前一定要用盐水浸泡一下，因为里面会有一些小虫子，其实这些虫子吃下去是没有问题的，而且还能补充蛋白质，夏天一定要记着吃。

火龙果是一种比较常见的水果，花青素含量较高。有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。含有比较多的植物性白蛋白，有排毒的作用。同时对于人体减肥也有很有帮助的。火龙果中的维生素种类比较多，不仅可以美白肌肤，还可以预防和治疗多种皮肤病，所以，经常食用火龙果对皮肤有益。

红腰豆是豆类中营养较为丰富的一种，含丰富的维他命A、B、C及E，也含丰富的抗氧物、蛋白质、食物纤维及铁质、镁、磷等多种营养素，有补血润肤、增强抵抗力、抗衰老等功效。腰豆还是可以改善因为日常身体内吸收的一些残留物质滞留在人体体内，将这些毒素和残留物一起排出体外，可以排毒美容，清理肠胃。

醋栗甜美清香，是营养较丰富的水果蔬菜。浆果富含维生素C，对治疗再生障碍性贫血有一定疗效。果实有清热利尿功效，外敷可消炎，全草入药，有清热毒功效，尤其对扁桃体发炎疗效甚佳，花萼为定喘药。

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