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女性想要身体好,想长寿要多吃的食物,补虚益肝,滋补肝肾

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  • 2021-10-28
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食用茄子具有延缓衰老的作用,这是因为茄子中有维生素E,这种物质具有抗氧化的作用,对延缓衰老非常有效。在生活中,通过食用茄子也能降低高血压。食用茄子能吸收其中的维生素P,这种物质能增强了细胞间的黏着力,增强了毛细血管的弹性,降低了毛细血管的脆性,可以有效的防止血管发生破裂,使得心血管趋于正常的状态。还具有抑制消化道肿瘤细胞发生增殖的作用。

岩豆中不但含有大量植物蛋白,还含有丰富的磷脂,这是一种天然活性成分,被人体吸收后能直接作用于人类大脑可提高脑细胞活性,并能增强脑细胞的协调能力,还能促进智力发育,经常食用能提高人类大脑功能,也能让人们的记忆力明显增加,它会让人们变得越来越聪明。

豆青菜其含有高蛋白低脂肪,营养丰富,味道鲜美,老少皆宜,具有有滋阴补肾、健胃强身、降压减脂、延缓衰老、清理毒素。改善冠状动脉循环等途径,达到降血压、防中风、防心脏病等功效,豆青菜中的许多有效成分还能起到润泽皮肤的作用。

莲藕洁白如玉,美味可口,营养丰富,深受大家喜爱,莲藕含有大量的维生素C和食物纤维,有养胃滋阴、降压减脂的功效,是一种很好的食补佳品,有止渴生津、清烦热的功效。而且维生素种类也非常齐全,尤其是叶酸的含量丰富,能健胃消食,降压减脂,滋补身体。

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  • 编辑:马可
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