女性到了中年，推荐四种食物，排毒消脂，疏通血管，滋补身体

丝瓜的营养价值是非常丰富的，而且在做法上也是有很多方式的，我们可以水煮丝瓜，凉拌丝瓜或者是加上一些肉凉拌丝瓜吃，在味道上都是相当不错的。丝瓜可以说是我们夏季的清凉必备了，而且丝瓜中也含有丰富的蛋白质，以及维生素c以及维生素B，不仅可

黄瓜是我们日常生活当中十分常见的一种蔬菜，黄瓜进入体内之后能够很好的将体内的一些垃圾带出，从而让身体里面的毒素减少，而且有助于预防出现肾结石。黄瓜中的硅可使头发更顺，指甲更亮更结实；其中的硫和硅还有益刺激头发生长。黄瓜中富含维生素E和黄瓜酶，能改善皮肤的新陈代谢，有润肤、抗皱的功效。还能降低各种疾病的发生，促进关节的健康。以促进我们的肌肤变美白，更是有着预防丝瓜老化的作用。

茄子是生活当中常见的一种蔬菜，适当吃茄子对身体是有益的。茄子含有丰富的维生素E，对延缓人体衰老具有积极的意义，可以增加皮肤的弹性和抵抗力，滋润皮肤，具有美容养颜的作用。但是茄子不能和鱿鱼同食的，二者搭配的话，会引起身体不适。

贡菜自清朝乾隆时期开始，成为了向朝廷进贡的菜品，也因此而得名“贡菜”。贡菜是一道很营养的绿色蔬菜，营养很丰富，含有丰富的微量元素，尤其含有的钙元素，适当的吃一些，还能促进身体的发育，对骨骼起到很大的帮助。贡菜中含有的粗纤维，能够帮助人体刮油瘦身，需要减肥的人，不妨多吃一些。

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