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女人想长寿,多吃3种食物,补水润肤,养颜护肤,排毒抗衰又瘦身

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  • 2021-11-22
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西兰花

秋季健康也很重要,饮食上少不了西兰花、菜花内还有多种吲哚衍生物,此化合物有降低人体内雌激素水平的作用,可预防乳腺癌的发生。此外,研究表明,菜花中提取的一种酶能预防癌症,这种物质叫萝卜子素,有提高致癌物解毒酶活性的作用。好身体离不开健康合理的饮食习惯。红心火龙果

根据研究,100克红心火龙果含有14.3毫克的花青素,100克紫薯含有12毫克的花青素,比紫薯高了2毫克,所以我想对大家说天然“花青素”终被找到。花青素具有强的抗氧化性,能减缓人体的衰老。 红心火龙果除了在口感和甜度上更胜一筹外,营养价值也是略胜。黄秋葵已成为众心追捧的高档营养保健蔬菜,经常吃秋葵可有宜人体健康。其脆嫩多汁,滑润不腻,香味独特,深受百姓青睐。是低热量的植物,且含水量高,脂肪很少,却富含蛋白质、钙、磷等营养物质的植物,无疑是减肥佳品,美容养颜、滋润肌肤,爱吃就赚了。

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  • 编辑:马可
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