冬季女性养生推荐多吃四种食物，排毒抗衰、延缓衰老

冬季女性养生推荐多吃四种食物，排毒抗衰、延缓衰老

霸王花甜滑可口，功效清肺火除燥热，化痰止咳，入经润肺；霸王花含有丰富的蛋白质及多种矿物质，包括钙、锌、铁、磷，子宫有出血现象时吃，可补充流失的营养，而且对经血里含有血块的经痛有缓和作用；立春后，不妨多吃霸王花，排毒抗衰、延缓衰老，呵护子宫，远离妇科炎症。

苦笋能加强肠胃活动，增强食欲，而且苦味能刺激心脏，降低体内的火气，能促进人体排除毒素。带苦味的食物还有很多氨基酸、维生素等营养物质，能很好的促消化、排毒，滋阴润燥，增强抵抗力。

白果

在我们日常生活中，白果是比较常见的一种食物，含有丰富的蛋白质、淀粉、维生素c、能促进人体的血液循环，使人的肌肤细嫩、面部红润有光泽，可以说是老少皆宜的保健食品和款待客人的美味佳肴哦。常吃白果，还可以抗氧化，保护细胞的完整性，另外还可以滋阴养颜抗衰老。

黑加仑

黑加仑的果肉中含有丰富的糖类、果胶、有机酸、多种维生素成分、活性物质、矿物质元素以及特殊的芳香类物质，因此常吃可以帮助我们美白自己的皮肤，淡化皮肤上的色斑，具有一定的抗衰老效果，同时还可以帮助我们提高自身的免疫能力，让身体变得更加强壮

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