长时间看电脑眼睛看东西都模糊,多吃护眼菜,缓解眼疲劳
天气变得越来越冷的,早晚温度零下人们都不想出门。回首往昔仿佛昨天刚刚立冬一样。但是大家也不能松懈,大雪节气即将到来,断崖式降温容易让人感冒受凉。伴随着寒风大雨不断的袭来,气温也是一天比一天冷,稍微不注意人们就会感冒受凉。而且最近感冒的人日益增多,大家一定要做好保暖防寒的工作。冬季寒冷冻的人受不了,皮肤防寒工作要做好,要不然很容易冻伤。日常多吃一些蔬菜水果和牛羊肉,补充蛋白质和维生素。要想身体健康,这些事一定要吃的,赶紧给我们的身体补起来吧!
今天介绍的这道菜就是胡萝卜炒鸡蛋,鲜香滑嫩,美味营养,孩子常吃长高益智增免疫,眼睛明亮生病少!
胡萝卜是生活中常吃的蔬菜,它含有丰富的胡萝卜素,对眼睛有非常好的保护作用,能起到补肝明目治疗夜盲症的作用。胡萝卜中还含有大量的植物纤维,能有效增强孩子的肠胃蠕动,帮助排出毒素,预防便秘的发生。
胡萝卜中还含有一定量的维生素A,维生素A能有效促进孩子骨骼发育,让孩子长高个,变得结实强壮。胡萝卜素在人体中会转化为维生素A,帮助孩子提高免疫力
鸡蛋中的营养物质不仅丰富而且非常均衡,含有一定量的胆碱,这种物质能有效提高孩子的记忆力,促进智力发育。
12月冷空气蓝色预警,大家一定要提高警惕。所以这个时候就显得饮食非常重要了,以上介绍的食谱都是对滋补身体非常有帮助的,如果有你喜欢吃的,就赶紧做起来,吃起来吧!
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- 编辑:马可
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