大雪到来全家差点冻感冒，多喝暖身汤，暖身补钙强体质

在这个秋冬交替的季节，天气越来越冷，早晚气温在零度以下的时候，人们都不想出门。每个人都必须注意保持健康，照顾好自己。平时一定要按时吃饭，加强自己的锻炼，不要给疾病留下机会。大雪和节气即将来临，悬崖式的降温很容易让人着凉。随着持续的冷风和大雨，气温一天比一天冷，不注意就会感冒。注意身体健康，多吃水果蔬菜，每天多喝水，提高免疫力。

而且最近感冒的人越来越多，一定要做好保暖防寒工作。冬天冻着的人受不了，要做好皮肤防寒工作，否则容易冻伤。每天多吃蔬菜、水果、牛羊肉，补充蛋白质和维生素。雪来了，全家人都差点感冒。多喝温汤暖身，补钙强身。今天介绍的汤是胡萝卜玉米排骨汤，营养丰富，帮助孩子长得更高更聪明，提高免疫力，少生病！

胡萝卜含有多种营养成分，其中大量的胡萝卜素可以起到养肝明目的作用，对常见的夜盲症有很好的治疗效果。它含有维生素A，可以帮助儿童骨骼发育，帮助他们长得更高，变得越来越强壮。胡萝卜素丰富的膳食纤维含量可以促进人的胃肠蠕动，从而帮助消化吸收食物中的各种营养物质，有效预防便秘。玉米是许多人喜欢的食物。它含有各种营养元素。

想要减肥的女性可以经常吃玉米，可以有效增强饱腹感，避免摄入过多的脂肪和糖分。玉米中含有的膳食纤维能有效促进肠胃蠕动，帮助人体排出毒素和致癌物，预防癌症。经常吃玉米的孩子能有效刺激大脑，开发智力，提高记忆力。排骨富含钙。儿童每天喝骨头汤，可以有效补充身体发育所需的钙质，帮助骨骼发育，提高免疫力，预防各种常见病。排骨富含血红素(有机铁)和半胱氨酸，促进铁的吸收，可以预防儿童缺铁性贫血，对健康很有帮助。