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气温回升孩子吃饭都有胃口,多吃清爽菜,清爽开胃吃饭香

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  • 2021-12-08
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在这个秋冬交替的季节,天气越来越冷,早晚气温在零度以下的时候,人们都不想出门。每个人都必须注意保持健康,照顾好自己。平时一定要按时吃饭,加强自己的锻炼,不要给疾病留下机会。大雪和节气即将来临,悬崖式的降温很容易让人着凉。随着持续的冷风和大雨,气温一天比一天冷,不注意就会感冒。

注意身体健康,多吃水果蔬菜,每天多喝水,提高免疫力。而且最近感冒的人越来越多,一定要做好保暖防寒工作。冬天冻着的人受不了,要做好皮肤防寒工作,否则容易冻伤。每天多吃蔬菜、水果、牛羊肉,补充蛋白质和维生素。气温升高,孩子就会有胃口吃饭,多吃些清爽的菜,享受清爽的开胃小菜。

今天介绍的菜是金针菇炒番茄,营养美味,酸甜爽口,帮助孩子补脑益智,隔一盘吃一盘成为“小天才”!金针菇是一种常见的菇类食品。它含有丰富的氨基酸,对儿童的身体发育,尤其是大脑发育、智力发育和记忆力的提高非常有帮助。对老年人的大脑也很有帮助,可以延缓脑细胞的衰老,避免记忆力减退,预防老年痴呆的发生。

经常食用金针菇可以降低血脂和胆固醇,预防高血脂,避免心脑血管疾病。经常食用金针菇还可以抗疲劳、杀菌消炎,排除体内重金属的毒素,预防癌症的发生。对常见的哮喘、鼻炎、湿疹有很好的治疗效果。

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  • 编辑:马可
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