孩子脾胃虚寒没有食欲，多吃热乎菜，暖身暖胃强体质

在这个秋冬交替的季节，天气越来越冷，早晚气温在零度以下的时候，人们都不想出门。每个人都必须注意保持健康，照顾好自己。平时一定要按时吃饭，加强自己的锻炼，不要给疾病留下机会。大雪和节气即将来临，悬崖式的降温很容易让人着凉。随着持续的冷风和大雨，气温一天比一天冷，不注意就会感冒。注意身体健康，多吃水果蔬菜，每天多喝水，提高免疫力。

而且最近感冒的人越来越多，一定要做好保暖防寒工作。冬天冻着的人受不了，要做好皮肤防寒工作，否则容易冻伤。每天多吃蔬菜、水果、牛羊肉，补充蛋白质和维生素。孩子脾胃虚弱没有食欲，多吃热菜，暖身暖胃。今天介绍的菜是砂锅焖羊肉，是孩子们最喜欢吃的菜。色泽鲜亮，鲜香嫩嫩，吃完还想吃。让我们看看！

羊肉是大人和孩子最喜欢的食物。富含钙、铁和维生素c，儿童常吃牛肉，补充身体发育所需的各种营养。钙可以帮助孩子骨骼发育，长得更高更壮，铁可以有效帮助孩子预防缺血性贫血。维生素C可以提高儿童免疫力，预防感冒发烧。羊肉富含蛋白质。吃羊肉能有效健脾养胃，帮助调理脾胃。

治疗脾胃虚弱引起的恶心、畏寒、体虚。羊肉性温，经常吃羊肉可以暖身暖胃，帮助孩子抵御寒冷天气，增强体质，预防常见病的发生。羊肉还能保护人体胃壁，促进消化酶的分泌，帮助消化吸收食物中的各种营养物质。吃羊肉还能补肾养肝明目，对产后贫血也有很好的调理作用。还用于治疗肺结核、夜盲症、白内障、青光眼等疾病。孩子经常吃羊肉，眼睛更明亮，有助于缓解眼睛疲劳、眼睛干涩，保护视力。

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