天气忽冷忽热孩子总是感冒发育慢，多吃长高菜，补钙长高健脑益智

立冬节气已过，天气越来越冷。最近天气降到零度以下，早上出门有雾。许多家庭无法抵御寒冷。在这里，边肖提醒大家外出时要穿厚衣服，穿暖和的衣服，戴口罩。在容易感冒的时期，适当地在室外或室内锻炼以增强体质。在日常生活中，你也应该多吃一些保健菜来滋养你的身体。只有坚强起来，才能抵御感冒，才能更健康！天气忽冷忽热，孩子总是感冒，发育缓慢，多吃蔬菜，补充钙质，长高，健脑，提高智力。

今天介绍的菜是蒜蓉炒鸡蛋。它不仅营养美味，而且营养价值丰富，有利于孩子的发育。大蒜是许多人非常喜欢吃的蔬菜。它营养价值丰富。其中所含的蛋白质是维持人体免疫功能的重要营养元素。这些蛋白质可以构成人体的白细胞和抗体，其中所含的铜元素也是人体免疫功能的重要组成部分。因此，经常吃大蒜可以有效提高儿童的免疫力，帮助他们预防常见的感冒和发烧。

大蒜阶段含有大量的纤维素，能有效促进人体胃肠蠕动，促进食物中各种营养物质的消化吸收，预防大便干燥和便秘。大蒜中所含的维生素能在一定程度上保护肝细胞，有效防止组织毒素损伤肝脏，改善微循环，软化血管，降低血脂和胆固醇，并含有较多的维生素C，能有效预防动脉硬化和各种心脑血管疾病。鸡蛋是一种非常营养美味的食物，含有非常全面的营养。经常吃鸡蛋可以有效地保持健康。

给孩子吃鸡蛋可以促进大脑发育，因为鸡蛋中含有丰富的卵磷脂，进入人体进行代谢并遗憾产生胆碱，而胆碱可以有效增强孩子的记忆力，有益大脑健康。如果一个孩子能每天保持一个鸡蛋，那么他的身体会更健康，免疫力也会更高。鸡蛋不仅富含蛋白质，能有效促进身体和大脑的发育，还含有一定量的钙，所以吃鸡蛋能有效促进孩子骨骼的发育，让他们长得更高更快。所以，如果你想给孩子补钙，可以经常给他鸡蛋，今天结束的这个蒜蓉摊煎蛋就是一个非常不错的选择。让我们看看它是如何工作的！