女性不妨多吃3种食物，排毒抗衰、调理气血，早吃早好！

女性不妨多吃3种食物，排毒抗衰、调理气血，早吃早好！

松子

你绝对想象不到，在松子中含有极为丰富的维生素E，可以说是所有坚果中的冠军。维生素e的主要功效有美容养颜、抗衰老等功效，是广大女性最为亲密的朋友。在松子中还含有大量的矿物质如钙、铁、磷、钾等，这些物质都能给机体提供丰富的营养成分，强壮筋骨，消除疲劳。松子中所含的不饱和脂肪酸具有增强脑细胞代谢，维护脑细胞和神经功能的作用，是脑力劳动者的健脑佳品。每天食用量以20-30克为宜。茭白

茭白可以帮助人们其他利尿去水的作用，帮助排出人们体内多余的废物，对于四肢浮肿或者是小便不正常的情况，可以起到很好的治疗作用，在烦躁的夏天，人们经常因为心情不好，会产生口渴的症状，吃茭白也可以缓解这种症状。除此之外，茭白中所含有的某种成分还可以起到，解酒的作用，对于经常喝酒应酬的人来说，吃茭白是很好的一种食物。红色花椰菜

花椰菜是一种粗纤维含量少营养丰富的一种蔬菜。也是我们生活当中比较常见的一种蔬菜,味道鲜美，营养价值高受到了很多消费者的喜爱。常吃花椰菜可以补充多种营养元素，提高身体的抵抗力。花椰菜还有不错的美容养颜功效，女性可以多吃，促进皮肤细胞的代谢和再生，延缓机体细胞的衰老，让我们的肌肤更加的年轻，能排毒抗衰、调理气血，使皮肤状态好更有气质。