坚持吃维生素B2，女人身体会有什么改变？过来人表示，很满足

现在人的养生观念在逐渐增强，治病不如防病，也已成为了很多人的共识。不管是从新闻中看到的案例，还是发生在身边的案例，都让人们意识到，只有防病才是健康长寿的出路，亡羊补牢在健康养生方面，一点不可取。

和男性相比，女性在养生方面的重视要更突出一点，喜欢保养肌肤的女性，也比较在乎养生。毕竟肌肤保养，和养生，是有着交集的。有些女性在看到自己皮肤变差，粗糙干燥，没有血色时，会选择吃维生素B2来调理。吃了一段时间后，才惊讶地发现，原来不只是皮肤变好了，身体也在发生着变化。

女性有生理期，每个月都要流失很多经血，随着经血流失的还有体内的铁元素，大部分女性就会出现缺铁性贫血。这个时候，脸色会变得很差，显得蜡黄，手脚也不温暖，总是怕冷畏寒。维生素B2不能直接补铁，却能促进铁元素在身体中的吸收和利用率。在女性补铁时，带着补充B2，会收到事半功倍的效果。

有人的烦恼是在脸上，就有人的烦恼是在下面，特殊部位会有瘙痒感，还有一两个青春痘大小的疹子。这些小疹子的出现，很有可能就是毛囊有了炎症。很多人都觉得这是细菌感染引起的，其实也和维生素B2缺少有着关系。每天吃片B2，就能很好地预防此类问题，至少对免疫地提高也有好处，细菌不那么容易入侵。

吃了些日子，也会发现，自己的体毛和以前相比有所不同了。以前体毛比较稀少，头发也掉得很快，甚至眉毛也会变得稀疏。吃维生素B2，能促进毛发的生长，让头发看起来更加浓密。至于其他地方的体毛增多了，也意味着身体对抗细菌的能力提高了，皮肤磨损的几率降低了。

一些女性喜欢追剧，每天晚上为了等电视剧更新，也会熬夜玩手机，手机玩久了就容易疲劳，眼神会变得干涩，视力也会随之下降。维生素B2可以说是熬夜女性的必备，它能够缓解熬夜带来的眼睛疲劳，降低手机、电视，对眼睛的损伤，能够保护视力。同样是熬夜，别人的视力没有下降，自己的眼睛却经常不舒服，差距也许就在这个地方。

女性爱美，其实还表现在对手指甲的关注上，每天涂抹各式指甲油，有时候也掩盖不了手指上出现的白点、或者是横竖纹之类的，手指甲表面摸起来还会很粗糙。坚持吃维生素B2，也能缓解指甲上的问题，让指甲逐渐恢复光泽，在阳光下都能反光。

维生素B2是水溶性的，消化和吸收速度都很快。由于这个特点，也使得人体不容易留住维生素B2，基本天天都要补充。尽管在多数食物中，诸如动物肝脏、菠菜、胡萝卜、橘子等，都含有丰富的维生素B2。可每天忙于工作的女性，很难做到均衡搭配，食补有时候也无济于事，适当吃一两片维生素B2，能弥补食补的不足，给女性省去不少麻烦。

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