女性担心自己老太快,可以多吃3种食物,补充营养,好处多多
大家好,我是养生宗医师,很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展,人们生活水平的提高,健康问题越来越被大家重视,即使拥有金山银山,都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情,所以,我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中,坚决杜绝不好的生活方式,愿你的身体一天比一天健康,长寿又幸福。好了,一起来看下今天的资讯。
洋葱
洋葱中含有丰富的植物杀菌大蒜素,而且还富含二烯丙基硫化物的挥发物,这两种物质都具有一定的消炎杀菌功效;洋葱中富含硒元素,这种物质属于一种抗氧化剂,可以促进体内的谷胱甘肽的增长,这种元素的作用为细胞提供运输氧气的渠道,有效的增强细胞的活力,提高身体的新陈代谢,排出体内的毒素和垃圾,起到杀菌排毒,抗衰老的功效。
黑枣
“黑枣”虽然也叫枣,但其实不属于我们通常认识的枣类,黑枣又称野柿子,属于柿树科柿属,广泛分布于我国北方地区,黑枣中含有天然维生素P和丰富的维生素C,每100克黑枣中含有维生素C38毫克。维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能,有利于皮肤保健和美容。维生素C可参与人体胶原蛋白的合成,保持皮肤的弹性。
金雀花
金雀花主要生长在山坡上,在我国的很多省份都可以见到,金雀花,花朵十分鲜艳具有观赏价值,它还含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、多种维生素,可以做美味又营养的花膳,也可以泡水喝,可以滋补强壮、活血调经、祛风利湿,药用价值非常高。
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