40岁女性多吃三种食物，营养丰富、滋润肌肤，好处多多！

大家好，我是养生宗医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。

诺尼果能活化蛋白质，使身体受损的细胞再度活跃。会迅速修补谢残渣或毒素排除体外，能排毒养颜，使身体恢复正常，还能协调人体内分泌腺，强化脑部松果体正常运作。营养丰富，可以起到排出身体毒素、抗炎等功效，对高血脂、高血糖、糖尿病等疾病有显著的调理作用。

蚂蚱菜也叫山苜楂，是农村山野常见的野菜，食用价值很高，不但味道鲜美，还含有丰富的叶绿素、碳水化合物、粗纤维、多种矿物质、无机盐等营养成分；常吃蚂蚱菜，有养生保健功能，能帮助消化，排毒清肠，刮油消脂，消除小赘肉。

凉拌心里美，无论是色泽上，还是口感上都不错，自身的营养价值也不低，心里美萝卜中含有的蛋白质，氨基酸，维生素，矿物质等成分，都非常的丰富，能够快速的被人体所吸收，给人体健康带来极大的益处，心里美萝卜中含有的膳食纤维，常吃能够刺激肠胃的蠕动，还能促进消化，帮助开胃补脾等，将体内的有害物质排出干净，对减肥瘦身起到很大的帮助，所以呢，想要减肥的人，不要错过这道菜呢。