对女性很好的3种食物，营养丰富，排毒养颜，好处多多

大家好，我是养生宗医师，很高兴能为大家科普健康以及养生知识。随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资讯。

海带海带是生长在海中的，在大海内是随处可见的，它是属于一种藻类的植物，它的营养价值很高，其中含有丰富的维生素和矿物质，海带和胡萝卜一起炒，常食清理血管垃圾，可以让皮肤变得通透有光泽，常食清理血管垃圾，排毒燃脂，还能延缓衰老！

丝瓜的营养价值很高，丝瓜中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、瓜氨酸以及核黄素等B族维生素、维生素C，有润肌防皱、清热降暑、补水嫩肤的功效，因此，丝瓜汁有“美容水”之誉。

青李子含有果酸，可促进肠胃蠕动，排毒清肠，能够降压减脂，含有维生素，可止咳祛痰，还含有多种氨基酸，有助于淡斑美容。适于面黄肌瘦人群，对于雀斑和黑斑有一定的治疗作用，肌肤水润饱满。能促进胃酸和胃消化酶的分泌，并能促进胃肠蠕动，有改善食欲，消除多余脂肪。