170—187cm男性，体重多少不算胖？对照下

现在社会是个以瘦为美的时代，很多女性为了追求瘦，对自己的体重要求非常严格，生怕自己胖一点，哪怕体重只长一斤，都感觉自己胖得不行了，不把那一斤减下来誓不罢休。相比之下，男性对于自己的体重就没有女性那么苛刻了，特别是结了婚的男性，哪怕自己体重长了十斤，也不会嫌自己胖，反而会安慰自己是“幸福肥”。其实，男性也要严格要求自己，不能让自己太重。那么，170—187的男性，标准体重是多少呢？不妨对照下，希望你体重没超标。

不同身体高的男性，标准体重也不同，170—187cm高的男性，标准体重如下：

身高170—172cm，标准体重为：122—134斤

身高173—175cm，标准体重为：131—140斤

身高176—178cm，标准体重为：136—146斤

身高179—180cm，标准体重为：143—150斤

身高181—183cm，标准体重为：148—156斤

身高184—185cm，标准体重为：152—160斤

身高185—187cm，标准体重为：158—166斤

大家可以根据自己的身高，看一下自己的体重，如果你的体重在标准范围内，说明你的体重就是合理的体重，属于“男神体重”。如果你的体重超过标准的很多，那么说明你体重超标了，要赶紧减肥，避免自己变成“土肥圆”。

有的男性可能身高比较矮，不足170cm，有的男性可能比较高，身高超过了187cm，那么该如何得知自己的体重是否标准呢？其实也不难，关于标准体重，有个计算公式，这个公式是：标准体重(千克)=身高(厘米)-105，得出来的数字是标准体重，在标准体重上下浮动10%，都是合理的。

举个例子，如果你165cm高，通过公式，可以算出标准体重是60千克，上下浮动10%，就是54—66千克，也就是108—132斤。所以165高的男性，体重在这个范围内，都是合理的。而超过132斤，就属于肥胖了。

同样是肥胖，男性肥胖给身体带来的伤害，要比女性肥胖给身体带来的伤害大。男性长脂肪，脂肪容易长在腹部、内脏和颈部，所以我们会看到很多比较胖的男性，颈部的脂肪很多，并且肚子都特别大。颈部脂肪多，容易使得颈椎出现问题，腹部和内脏脂肪多，容易引发内脏问题和心脑血管方面的问题，对健康的危害比较大。

所以男性一旦发现自己的体重超标了，一定要积极的减肥。男性由于基础代谢比较大，减肥是比较好减的。男性该如何减肥呢？首先少参加不必要的饭局，男性日常的应酬比较多，会参加很多的饭局。但是饭局上所吃的食物都是热量比较高的时候，又得喝酒，饭局参加多了，很难不发胖。若你能够减少饭局，没必要的饭局给它推掉，这样你能慢慢地瘦下来。

男性想要减肥，一定要运动，男性脂肪容易长在内脏上，不运动，内脏的脂肪很难被减掉。肥胖的男性，日常应该每天进行半个小时的运动，比如跑步、仰卧起坐等等，一周运动要不少于五次，通过运动增加消耗，内脏脂肪慢慢被消耗掉，这样你就瘦下来了。

肥胖对身体健康不利，还很影响体态，男性一发胖，还会让自己看起来显得有些油腻，因此体重超标的男性一定要注意减肥，早日把体重减到“男神体重”，身体也会变得更健康。

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