胆经堵全身堵，每天敲一敲胆经，敲走垃圾，补充阳气，身体更健康

现在很多人每天会长时间地坐着，很少运动，这样做的时间长了，会给身体带来很大的负面影响，那就是会使胆经堵住。胆经很好找，我们的大腿内侧是肝经，外侧就是胆经，整条大腿外侧都是胆经所经过的地方。胆能逐日逐时全方位的给身体各个部位、各处经络疏送阳气，胆经一堵，就意味着全身都会堵。那么，敲胆经都有什么好处？具体应该怎么敲呢？不妨来了解下。

每天敲一敲胆经，对身体有什么好处？

敲胆经应该在早上敲，敲胆经，胆经畅通了之后，能够促进全身经络的畅通，还能促进身体阳气的生发。早上敲一敲胆经，身体全部的经络都畅通了，这样会让自己变得更有精神，一天都会精神抖擞。

每天敲胆经，可以起到很好的瘦大腿，帮助腿部排毒的作用。很多人每天长时间的坐着，并且运动时间很少，这样腿部会长时间保持一个状态，腿部容易淤积气血和垃圾，这容易使得大腿变粗。而每天敲一敲胆经，胆经畅通了，腿部的垃圾能够更好地被排出去，腿部的气血流通会更加的顺畅，腿部的代谢能力会比较高，可以起到美腿和瘦腿的作用。

敲胆经还能够促进排便，便秘是困扰现代人的常见问题，由于我们现在人的生活习惯是多吃少动，消化能力比较差，所以容易便秘。而在敲胆经的过程中，可以促进腿部和臀部的血液流通，这样体内的运化能力会提高，大便能够更快地被排出，有很好的缓解便秘的作用。

胆经堵全身堵，而胆经通畅，全身也会变得比较通畅。通过每天敲打胆经的方法，促进全身经络畅通，这样身体内部的气血可以更好的流通，气血能够变得更加充足，这样能帮我们让身体素质变好，防病能力能够增强。

有不少人年轻明明不大，就长出了白头发，太早长白头发是件比较糟糕的事情，显得人会比较老。而敲打胆经，能够促进全身气血的流通，让气血可以更好的流通到头部，可以减少白发的生长速度。坚持敲打一段时间，你可能会发现自己的白发少了不少。

胆经怎么敲呢？其实也很简单，每天沿着自己的大腿外侧从上往下敲，一直敲到脚踝，来回敲三次即可。由于大腿的脂肪比较多，敲大腿外侧的时候可以适当地用一点力气，这样才能更好的敲到胆经，敲的才会更有效果。

敲胆经，不仅站着能敲，坐着也能敲。当你坐着的时间长了，就可以直接用手去敲一敲大腿外侧，这样可以快速的促进下肢的血液流通，促进血液回流，这样不仅可以减轻你久坐的危害，对健康还有帮助。

敲打胆经对身体很好，不过也不是随便敲的，女性在月经期间不能敲，若在经期的时候敲，容易扰乱月经，让月经变得紊乱。还有胆经应该在早上敲打，晚上敲打胆经，可能会影响睡眠。另外饭后不能敲胆经，反而敲胆经，容易影响消化。

我们现在人每天坐着的时间都比较长，久坐是健康的一大杀手，为了我们的健康，不妨每天早上敲敲胆经，每天大概敲五分钟，坚持敲一段时间，腿部的垃圾和毒素会被敲走，气血和阳气会被敲出来，身体也会变得越来越好。

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