早餐吃这个点心，通肠养胃，好吃又减肥，10分钟搞定，超简单！

早餐吃这个点心，通肠养胃，好吃又减肥，10分钟搞定，超简单！

嗨，小厨又跟各位见面了！今天我们就一起谈谈紫薯糕吧！一日三餐，早餐则是人一天中最重要的一餐，每天早餐吃好，可以为身体提供营养，让人一天都处于精神抖擞的状态。并且，食用早餐有利于肠胃健康，可以让肠胃蠕动，排出身体中的废物杂质。早餐的种类有很多，可以随着大家的心情任意挑选，不过一定要选择低油脂、低热量的健康早餐，这样才更有利于消化。

粗粮最合适做成早餐，把粗粮做成点心，每天早上吃一点，好吃又减肥。前几天小厨在隔壁阿姨家吃了一次紫薯糕。众所周知，紫薯是非常营养一种粗粮，它不仅含有丰富的膳食纤维，能够促进消化，它还含有非常特别的花青素，经常食用延缓衰老，多吃一点，非常有利于身体健康。把紫薯做成点心，可以通肠养胃，要从身体中的废物垃圾，并且紫薯糕的做法非常容易，10分钟就能搞定，超简单！

下面小厨把详细的烹饪方法分享给大家，感兴趣就看看吧！

首先准备好需要的材料：普通面粉、紫薯、糖、酵母、水

第一步：把买来的紫薯用清水冲洗一遍，将紫薯表面的杂质冲洗干净，紫薯冲洗干净后，将表皮残留的水擦干净，然后用刀削去紫薯表皮，这样方便一会儿处理，所属去皮之后切成小块，放在一边备用。准备好一口锅往锅中倒入适量的清水，放入水后加上一个蒸笼，紫薯放入蒸笼中隔水蒸熟。

第二步：蒸紫薯时，先用大火将水烧开，水开后换成小火蒸15分钟左右就可以了。紫薯蒸熟后取出放入盘中用勺子将紫手链压成泥，压好之后加入少量的酵母和糖，将它们搅拌均匀。

第三步：拌匀之后，再放入适量的清水和面粉，同样将它们搅拌均匀。搅拌均匀后，倒入模具中，盖上一层布，让面团温热的状态，这样有利于面团发酵。

第四步：面团发酵后，放入锅中蒸一会儿，首先用大火将锅烧热，锅热后盖上盖子，用中火蒸25分钟，蒸好之后别急着开盖，再焖三分钟左右，等闷好之后，揭开盖子就可以了。将蒸好的紫薯糕取出，切成自己喜欢的形状，便可食用了，是不是非常简单！

这样简单的紫薯发糕就完成了，你们学会了吗？紫薯发糕的做法非常简单，把它做成早餐食用的点心，每天早上吃一点，不仅能够保护，还可以通肠养胃。不仅好吃，还可以帮助减肥，有利于身体健康，并且紫薯发糕的做法非常容易，10分钟就能搞定，超简单！

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